张仲景，中医不可不知、不得不学、不能不敬的医学大家，东汉末年时期，距今1800多年，就著有《伤寒杂病论》、《辨伤寒》、《五脏论》等医书，流传至今的只有《伤寒杂病论》，被中医称为“圣典”，产生了巨大作用，国外医学机构作为重点研究对象。

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张仲景所处的年代，战乱、灾荒、疫病轮番折磨人们，张仲景运用中医中药，为无数民众解除病痛，特别是战胜了威胁巨大的瘟疫，成就非凡，被后人尊称为“医圣”。所著《伤寒杂病论》由晋代后人整理，宋代分为《伤寒论》、《金匮要略》两部，分别有113方、262方，为中医中药经典著作。

张仲景在医书中，用药有几个特点比较鲜明：

一、爱用1药：甘草

在《伤寒论》113方中，有70方用到甘草，排于著作使用药材首位。甘草味甘、平，可益气温中、清热解毒、止咳镇痛、调和诸药，现代多用于护肝，对付湿疹、咽喉肿痛、消化溃疡、食物中毒等。甘草炮制有炙甘草、生甘草等，不同部位有不同的功效，但不宜长期使用，腹胀更不宜用。

张仲景用甘草，取其药力浑厚，且缓和诸药的药力，不致于太过刚烈损伤人体气血，符合“中庸之道”。针对不同病症，用不同的量。如伤寒方，甘草用四两的有甘草泻心汤、炙甘草汤等，三两的有理中汤、四逆散等，二两的有桂枝汤类、桔梗汤等，一两的突出代表是麻黄汤、承气汤等。如果甘草为药方主力，则不低于三两，起到调和作用多见于一两。

二、常用1药：生姜

《伤寒论》当中，生姜直接用到的方剂达68个。生姜药食同源，可温中止呕、化痰止咳、解表散寒，不仅用于烹饪，还有抗炎症、降血脂、抗氧化、抗衰老、调理肠胃等作用。

生姜在张仲景手中，灵活多样，除了单用，还有干姜，以及生姜、干姜同用，生姜又分为鲜姜、老姜、嫩姜等，不同的病症用量不同，“君臣佐使”均有涉及。多的半斤，少的4片，代表药方有桂枝汤、甘草干姜汤等。

三、妙用1药：桂枝

《伤寒论》有42个用了桂枝的组方，可见其深受医圣宠爱。《伤寒杂病论》首方，就是桂枝汤，能治体虚伤风、补津敛阴、补中益气。

桂枝入药，可能为肉桂的干燥枝叶、去掉粗糙的皮，不是肉桂树的芯。桂枝入心、肺、膀胱经。俗话说，不识桂枝，愧为中医。可见桂枝地位之高。但桂枝入药需核对用药，用错剂量有较大副作用。

四、善用1药：大枣

《伤寒论》有40个方用到大枣，《金匮要略》则有48方之多，用枣来命名的方剂，有茯苓桂枝甘草大枣汤、甘麦大枣汤、十枣汤等，方中大枣常用12粒，多的可达30粒，至少有4粒。

大枣与鲜姜搭配最多，枣皮属火，养心补血；枣肉泛黄，味甘属土，健脾益气；枣核枣刺属金，止咳利湿，现代多用于风寒感冒、胃寒腹痛、手足冰凉、脾胃虚弱等问题，但血糖异常的人不宜服用。

五、少用1药：黄芪

黄芪在中医里地位不低，是平价补气良药，现代人们用黄芪泡水，或搭配其他食材、药材同服，可强身、防病、益气、补血、壮骨、利尿、排毒等，好处多多。

早在《黄帝内经》就有黄芪的用法记载，但张仲景的医书中，《伤寒论》、《金匮要略》中黄芪踪迹很少，数百个方剂里，只有黄芪建中汤、黄芪桂枝五物汤、防己黄芪汤等。

为什么会这样呢？因为张仲景的医方，多为临床急症、重病，以见效快为首要，且东汉末年属于“乱世”，所以，黄芪补肌表，缓缓进补有用，适用于内伤杂症，不宜用于急症。

另外，关于张仲景《伤寒论》著作还有几个数据，组方113个，共用药材89味，经方组成大多数不超8味药，超8味以上的仅6个，占5%，80个经方甚至在5味药以内，最长的经方有14味药，简洁、有效、火力集中，并非像有的组方，用药超三十味，甚至更多，给人杂乱、作用分散的感觉，有的药物煎煮后反而可能会相互影响药效发挥。

张仲景经方的药材，与当时的历史、地理条件紧密相连，全部是东汉南阳郡的种类，因地制宜、物尽其用、简单实在，是现代中医要学习和研究的内容之一，也提醒我们要结合当时的生产力条件研究古籍，与现代医学结合，产生更好的作用。

现代医学深入研究《金匮要略》，将爱用的甘草、善用的大枣与酸枣仁、百合聚集在一起，解决“虚烦劳不得眠”问题。酸枣仁是天然助眠经典食材，加上甘草、大枣、百合辅助滋补调理，现代人多见的失眠将成为过去式。

准备：

甘草——调理五脏，益神志

大枣——补脾健胃，养血安神

酸枣仁——天然助眠良药，疏肝解郁

百合——安神定惊，润肺止咳

茯苓——镇静心神，健脾益肝

桑葚——滋润五脏，通气血

莲子——清心养肺，养神助眠

佛手——健脾和胃，疏肝通络

这些食材科学配伍，相得益彰，既稳心神又益肝气，且能调理身体，滋补五脏，一举多得。

睡前2小时来一杯，或者失眠睡不好，冲泡一杯，良好睡眠将如期而至，助你有个好觉，